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Titel	Gesunde Füße - step by step: Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen vermeiden
Dateigröße	1,289 KiloByte
Einstufung	FLAC 44.1 kHz
Dauer	50 min 06 seconds
Veröffentlicht	3 years 5 months 4 days ago
Seiten	240 Pages
Dateiname	gesunde-füße-ste_lNGhp.epub
	gesunde-füße-ste_zPnfN.aac

Gesunde Füße - step by step: Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen vermeiden

Kategorie: Feinschmecker & Gourmet, Allgemeines, Grundwissen & Lexika
Autor: Anna Helm Baxter
Herausgeber: Charles Maclean, Prof. Dr. med. Marion Kiechle
Veröffentlicht: 2018-02-21
Schriftsteller: Anastasia Zampounidis
Sprache: Japanisch, Punjabi, Chinesisch
Format: Audible Hörbücher, Hörbücher

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Hüftschmerzen - 7 wirksame Übungen für eine gesunde Hüfte - Wie Du auf dem Bild sehen kannst, legst Du Dich einfach mit dem Rücken auf den Boden, streckst Deine Arme zur Seite aus und drehst Deine Hüfte erst für 10 Sekunden nach rechts und anschließend zu anderen Seite. Diese Übung kannst Du sogar im Bett machen, so eignet sie sich hervorragend als Morgenroutine nach dem Aufwachen.

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MeridianSpa - Meridian@home: 30min Complete Body & 30 min ... - Wo und zurückreisen, geh mal tief, kleine Beuge hoch, noch vier, drei, zwei und locker mal Single Step Touch, öffne die Füße und bringe sie dann wieder zusammen. Leicht nach außen schieben, die Fußspitze acht vier, drei, zwei, setzt die Fußspitze mal nach hinten auf, beugt die Beine und nimmt die Arme. Lang mit nach vorne. Komm, richtig schön den Rücken lang lassen, sehr gut. Mach die Hand groß. Komm, Tape zurück beugt die Beine für vier zwei, bleib bei der Übung, wo die Arme ...

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